As cólicas são um dos desafios mais comuns e angustiantes nos primeiros meses de vida do bebê. O choro inconsolável, o rostinho vermelho e as perninhas encolhidas são sinais clássicos que preocupam qualquer mãe ou pai. Embora as cólicas sejam consideradas um processo natural de adaptação do sistema digestivo, é possível aliviar o desconforto do bebê com métodos simples, seguros e eficazes.
Neste artigo, você vai entender por que as cólicas acontecem, quando elas costumam surgir e, principalmente, quais são as melhores formas naturais de proporcionar alívio e bem-estar ao seu pequeno — sempre com base em orientações de pediatras e fontes especializadas.
O que são cólicas e por que acontecem
As cólicas do bebê são episódios de choro intenso e repentino, geralmente associados a gases e imaturidade do sistema digestivo. Ocorrem com mais frequência entre a segunda e a oitava semana de vida, e tendem a desaparecer por volta dos três meses.
De acordo com o Ministério da Saúde, o trato gastrointestinal do recém-nascido ainda está em desenvolvimento, o que pode causar dificuldade para eliminar gases e digerir o leite.
Além disso, fatores como engolir ar durante a mamada, alimentação da mãe (no caso da amamentação) e até o excesso de estímulos no ambiente podem contribuir para o surgimento das cólicas.
Como identificar se o bebê está com cólica
Nem todo choro é cólica — e distinguir os sinais é fundamental para oferecer o alívio correto. Os sintomas mais comuns incluem:
- Choro agudo, intenso e prolongado, especialmente no fim da tarde ou à noite;
- Dificuldade para ser consolado;
- Pernas encolhidas e barriga endurecida;
- Rosto avermelhado e punhos cerrados;
- Liberação de gases após o choro.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), as cólicas não indicam doença, mas sim uma resposta natural do corpo do bebê à adaptação intestinal. Elas podem ser desconfortáveis, mas não são perigosas — e, com os cuidados certos, tendem a desaparecer.
Métodos naturais e eficazes para aliviar as cólicas do bebê
A boa notícia é que existem diversas formas naturais de aliviar as cólicas, sem o uso de medicamentos. A seguir, confira métodos testados e aprovados por especialistas e famílias que passaram por essa fase.
1. Massagem abdominal (toque terapêutico)
Uma das técnicas mais eficazes é a massagem suave na barriguinha do bebê. Ela ajuda a liberar gases presos, estimula o funcionamento intestinal e traz sensação de conforto.
Para fazer corretamente:
- Aqueça as mãos esfregando uma na outra.
- Use um óleo vegetal natural (como o de amêndoas doces) ou um creme específico para bebês.
- Faça movimentos circulares no sentido horário, ao redor do umbigo.
- Repita de 5 a 10 minutos, sempre observando a reação do bebê.
O toque e o contato pele a pele também ajudam a acalmar, pois liberam ocitocina, o hormônio do bem-estar.
Segundo a BabyCenter Brasil, a massagem é segura e pode ser feita diariamente, desde que o bebê esteja calmo e acordado.
2. Compressas mornas na barriga
Aplicar uma compressa morna na barriga do bebê é uma técnica simples e muito eficaz. O calor relaxa os músculos abdominais e ajuda na eliminação dos gases.
Como fazer:
- Use uma fralda de pano limpa e umedecida com água morna (nunca quente).
- Coloque sobre a barriguinha por alguns minutos.
- Sempre teste a temperatura antes de aplicar para evitar queimaduras.
Essa prática, de acordo com o Ministério da Saúde, é considerada um método natural e seguro de aliviar o desconforto causado pelas cólicas.
3. Movimentos de “bicicleta” com as perninhas
Os movimentos com as perninhas ajudam o bebê a eliminar gases e aliviar a pressão no abdômen.
Como fazer:
- Deite o bebê de costas em uma superfície segura;
- Segure as pernas delicadamente e faça movimentos alternados, como se ele estivesse pedalando uma bicicleta;
- Depois, pressione suavemente os joelhos em direção à barriga por alguns segundos e solte.
Repita o exercício várias vezes durante o dia, especialmente após as mamadas. Além de aliviar as cólicas, esses movimentos estimulam o tônus muscular e a coordenação motora.
4. Posição “de bruços sobre o colo”
Outra posição que costuma trazer alívio rápido é colocar o bebê de bruços sobre o antebraço ou o colo da mãe, com a cabeça voltada para o lado e a barriga apoiada. A leve pressão exercida na região abdominal ajuda a liberar gases e proporciona sensação de segurança.
Durante o posicionamento, faça carinhos suaves nas costas ou movimentos de leve balanço. O bebê tende a relaxar rapidamente, e o choro pode diminuir.
5. Banho morno relaxante
O banho morno é uma ótima maneira de relaxar o bebê e aliviar a tensão abdominal. A água morna estimula a circulação e ajuda a reduzir a rigidez muscular.
Dica: aproveite o momento para fazer carinho e conversar com o bebê, mantendo um ambiente tranquilo e acolhedor. O banho não apenas alivia as cólicas, mas também melhora a qualidade do sono e o bem-estar emocional.
6. Evite o excesso de ar durante as mamadas
A ingestão de ar durante a amamentação é uma das causas mais frequentes de cólicas e gases.
Dicas práticas:
- Certifique-se de que o bebê está bem posicionado e com a pega correta no seio.
- Evite que o bico da mamadeira fique parcialmente vazio, caso use leite artificial.
- Após cada mamada, coloque o bebê em posição vertical e espere que ele arrote.
Essas medidas simples reduzem a formação de bolhas de ar no estômago e previnem o desconforto.
7. Cuide da alimentação da mãe (em caso de amamentação)
Alguns alimentos consumidos pela mãe podem causar gases e desconforto no bebê, especialmente nos primeiros meses. Exemplos incluem café, chocolate, refrigerantes, feijão, brócolis e couve-flor.
Embora não haja consenso científico sobre uma “dieta ideal”, o Hospital Israelita Albert Einstein orienta que cada mãe observe se algum alimento específico provoca reações no bebê e ajuste sua alimentação conforme a resposta.
8. Crie um ambiente tranquilo
O excesso de estímulos, como ruídos, luz forte ou agitação, pode piorar as cólicas. Um ambiente calmo e acolhedor ajuda o bebê a relaxar e facilita a digestão.
Aposte em uma iluminação suave, música calma ou sons constantes (como o ruído de um ventilador), que lembram o som que o bebê ouvia no útero. O colo e o aconchego dos pais são, muitas vezes, o melhor remédio.
9. Amamente sob demanda
Amamentar sempre que o bebê demonstrar fome — e não apenas em horários fixos — ajuda a manter o intestino funcionando regularmente. O leite materno é de fácil digestão e contém enzimas que facilitam o processo digestivo.
Além disso, o ato de sugar traz conforto e segurança, o que pode reduzir o choro e a ansiedade relacionados às cólicas.
10. Evite medicamentos sem orientação médica
Embora existam gotas e chás no mercado que prometem aliviar as cólicas, é essencial consultar o pediatra antes de oferecer qualquer produto ao bebê. Mesmo substâncias naturais podem causar reações adversas em recém-nascidos.
Os especialistas reforçam que, na maioria dos casos, as cólicas desaparecem espontaneamente conforme o bebê cresce e o sistema digestivo amadurece.
Quando procurar o pediatra
Na maior parte das vezes, as cólicas são passageiras e não indicam nada grave. No entanto, é importante procurar o pediatra se o bebê:
- Chora por muitas horas seguidas e não melhora com os métodos naturais;
- Apresenta febre, diarreia ou vômitos;
- Tem a barriga muito inchada ou endurecida;
- Não está ganhando peso adequadamente.
Esses sinais podem indicar outros problemas digestivos que precisam de avaliação médica.
Cólica do bebê: uma fase que passa
Embora as cólicas possam gerar preocupação e cansaço nos pais, é importante lembrar que essa é uma fase temporária. Com paciência, afeto e alguns cuidados simples, é possível aliviar o desconforto e tornar esse período mais tranquilo para toda a família.
Criar momentos de contato, acolhimento e calma ajuda não apenas nas cólicas, mas também no desenvolvimento emocional do bebê.
A maternidade é um aprendizado diário — e cada gesto de carinho é um passo em direção a dias (e noites) mais leves.
Referências: